たろすけじろママ(+実は管理栄養士)

北国ガーデニングと栄養について発信して、日々に”ほっとする緑”と”人の為になる栄養”をお届けしたいブログです

2024-05-13から1日間の記事一覧

【効率栄養】幸せホルモン「セロトニン」には大豆製品と乳製品🫘🧀

おはようございます。 たろすけじろママです。 今朝の北海道は雨です。 雨の日は朝起きるのが辛いです。 天気が悪いと何かとマイナス思考になりがち。なんか気分もどんより。。。 実は、それには「セロトニン」が関係あるんです。 最近は耳にする機会が増え…